第十五章 掌握生命的规律，掌握钥匙

生命在不同的状态中摇摆，人这一生究竟追求什么？这一句话，足以引发一场论战。各种哲学流派都会站出来，各抒己见。而我，试图有一个词语来形容人的追求，两个字：满足。

无论是基于金钱、事业、成就、地位、爱情、自由、享受等等，大大小小之事。喜悦，源于满足，烦恼，源于，不满足。

而一切的根源，基于人的身体。

我一直坚持认为，作为大自然的一员，人类的生存本能，始终是为了身体本身的养分需求而进行各种活动的。这些活动，包括人的激情、情绪、个性、思维习惯、饮食管理偏向。每一种人的需求表现，都有一个内在的动力，这种对需求的内在的追求动力，源自本能。 ? ?

只有当身体内在得到充分的满足，外在的表现才能够趋于宁静。各种无意识的情绪才可能消除，否则，就会表现出不安，而产生攻击性的情绪和行为。如果这种不安，不能够得到及时的满足，身体就会受到损伤。

不安的真正意义，并不是简单的思想和观念问题，也不是你的个性问题，实际上，所有的个性问题，都和健康有关。精力充沛的人，就变得热情，活跃，精力不足的人，沉默寡言。

不安，正是疾病的开始。只可惜人们仅把各种不安，当做是个性或者情绪，却不知道动物的一生，就靠对这种不安的敏感，来逃离危险。包括以此来识别地震、毒气、食堂承包的食物好坏、气候、野兽的侵犯。

其中，一旦发觉食物不足，或食物营养有问题，动物们选择迁徙，不远万里，去寻找合适的环境和食物。比如候鸟。这是生命的本能，实际上，每个生命都具有这种本能，动物们依赖这种本能，主动采取措施，而人类，在等待着教科书的答案，任由本能的反应熄灭。

动物有两个生存的目的，一是食物，二是繁殖后代，而前者，是基础。后者是动力。这两者的背后，都有个本能在驱动，这个本能，既是大自然神奇的智慧，也可以说是神的力量。

人类肯定是动物的一员。只是人类是所有动物中唯一喜欢与本能相抗拒的，人类甚至把许多生命美好的本能当作罪恶，把抑制本能当作高尚的情操和道德标准。这是最奇怪的行为了，而人类把这一系列的行为称做文化。

与本能相对抗，正是一切心理疾病的源头。也是身体发生状况的开始。健康的述求，正是对自然界赐予的本能的呼唤，对生命内在的力量的管理，而不是践踏。整体自然医学及世界上任何的自然医学流派，包括古希腊的医学之父希伯克拉底，印度的阿育吠驮，和中国的中医都是以人类固有的自愈力（本能）为基础而发展出来的医学体系，这些伟大的医学思想，都是建立在对人类本能的认识和运用上。

动物所摄取的一定不是好吃的、方便吃的、或者可以吃饱的，动物的本能会驱使它们不远万里，去摄取它们所需要的，有利于它们身体的各种均衡营养所搭配的食物。只有这样才能够保证得到最好的营养，从而，使它们的繁殖强壮的后代。这一点，我确信，动物学家会为我们提供足够的证据。

第十六章 人，吃错了就长错了

冬天的树叶，干枯，像人的皱纹，是因为缺乏营养：阳光不足，水分不足，土壤养分不足。春天的百花齐放，绿叶繁茂，是因为营养充足才如此好看，充满生机。生机，来自充足的营养。

第一节

人类的食物偏向，受人的社会活动、个人习惯、生活便利因素、环境等影响，而不是为生命的品质而摄取食物。如果你选择的食物，是用来帮助你长斑、长痘、长皱纹的，你不长，谁长？而你选择了油榨食品、营养单调的、糖份高的、热量高的食品，你就选择了衰老和疾病。

有一天，疾病与衰老降临你的身上，你就不用惊讶和着急，因为，这是必然而不是偶然，这是你的选择，而不是你命运倒霉。

所以，一般人，吃东西的目的根本就不是健康、美丽、年轻，方向的错误，导致结果的错误。

你的目的只是为了得到方便的、好口味的、以及自己习惯了的食物。可惜那些食物很少是健康的。

所谓垃圾食物，就是吃了之后，就长得越来越像垃圾的食物。每个垃圾食物的特点，就是皱巴巴的，没有任何美感。这么难看的东西，吃了怎么会好看呢？你看看炸鸡翅、油条、馒头、蜜饯、饼干，哪个不是皱巴巴、干巴巴的？这些随意搭配的食物，被以各种高明的烹饪手法炮制后，欺骗了你的味觉，蒙骗了你的眼睛，糟蹋了你的消化吸收机能，让你的皮肤、肌肉、骨骼、内脏器官受到侵害，你也就日益衰老和日益难看。

新鲜的苹果多好看，葡萄多鲜艳，桃子多诱人，皮润、水滑，要是你的皮肤是这样的，该有多好。这么好看的东西，吃了真的就会好看，有多少人把这样的食物当饭吃？人们只把这些当作零食，偶然吃一点，却把垃圾当作主食。

当那些已经被破坏的食物进入身体，既不能滋养你的身体，也不能维持细胞的新陈代谢需要。相反的，增加了身体的毒素和负担，消耗身体大量的能量来排毒。排不出去的毒素，日益积累，积存在皮肤，皮肤就暗淡，没有光泽。积累在脏器，就干扰脏器的运转，机能下降、衰竭，甚至是癌；积累在血管，就影响血液循环，造成心血管疾病。

第二节 情绪解码

错误的食物进入人体，身体会有什么反应呢？什么是身体的反应？身体为何反应？从动物的本能来识别，我们可以清晰地看到，动物除了基于生育的本能外，剩下的所有反应，其实都只是对危机做出反应。危机，就是指威胁生命的事情。

是什么样的危机发生了呢？这种反应，被人类的语言描述成心理问题，比如烦躁、紧张、悲伤、压抑、恐惧、发火、愤怒等等，而这些表现，究竟意味着什么？

这个本能地，对危机的反应，来自身体本身觉察到，在身体运转过程中，所受到的阻碍，某种不可或缺的营养素的匮乏，导致身体不能正常工作，这时，你的身体就会本能地做出反应。

记忆中，你和我都有这样的画面，烦躁时，看到一碗绿豆汤，而变得心静了许多，是烦躁？还是对类似绿豆汤内的某种营养的强烈渴求，引发的反应？！紧张的时候，一碗蜂蜜水，压抑的时候，一碗冰镇花生红枣汤，都会让人心情好些起来。奇怪，看来每种情绪的背后，似乎，各有各的信号和密码。

第三节 满足身体的各种营养需求，是生命本能的动力

满足身体的各种营养需求，是生命本能的动力。一旦这种满足被阻碍，身体就会有反应，这种反应就是各种情绪。实际上，情绪的表达，是会带动身体的全身反应的。

同时，除了有情绪，这个信号一旦发出而得不到及时的解决，身体在持续的这种状态下，就会产生各种健康问题。这是经过匮乏积累之后造成的。我们被教育成害怕疾病的人，而疾病却是身体对各种变化所做的反应，这些反应的目的，正是身体自我保护的一种方式。在下一本书《整体自然医学疗法全书》里，我们还会做进一步的解读。这里，我们先要解决一个关于身体的奥妙，一个重大的问题。

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